odzywki na

o ty dziadu nie chcecie mnie tu to nie ja odzywki jem tylko od święta więc lezy w**** Na razie !

Staram się Dont, nie ma lekko;-),trzeba grzać%-). 28.01.2012(Dzień13) Trening: -30minut cardio (po 5minut orbitrek/rowerek stacjonarny na zmianę), -brzuch: 3x(10xK2E,10xallachy(20kg),10xwznosy nóg). Miska: -owsiane,izolat, -jajka,masło, -chleb żytni,masło,makrela,warzywa, -borówki amerykańskie,łyżka śmietany,izolat, -tuńczyk,ser kozi,oliwa z [...]

Najpierw przeczytaj to: http://janbrzechwa.w.interia.pl/stobajek/len.html Widziałes jakie składniki są w Gainerze?myslisz ze wypijesz raz dziennie Gainera i przytyjesz? Jak nie masz czasu na diete i odżywki to czego Ty wymagasz? odżywki bierze sie aby uzupelnic braki w diecie. Brakuje Ci checi a nie pieniedzy. Nawet nie wysiliłes sie aby [...]

tak wiem, zrobili taką dziką promocję, z tego co wiem od znajomego, który sprzedaje odżywki, czyszczą magazyny z tego, bo ludzie nie zadowoleni i nie kupują;P ale ogólnie cenowo pewnie, że wychodzi dobrze, przytrzymasz dietę, ostro trening poleci, to wejdzie na lighcie ;)

ogolnie liczy sie caly bilans dobory jaki bedziesz zjadal, fakt sportowcy stosuja po treningu odzywki w celu dosc szybkiego uzupelnienia wlasnie oziomu energii czy dostarczenia szybkostrawnych bialek ktore beda zrodlem aminokwasow dla organizmu ktoryc to spozycie na pewno w pewnym stopniu przyspieszy regeneracje, jednak nie kazdy pije bezposrendio [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:102,3 3. WZROST:1,98 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:300g -węglowodany:jedzenie 129,1 + odżywki -tłuszcz:73,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl teść enan 8. TRENING:6 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM [...]

Małgosiu, bardzo przepraszam Cię za opóźnienie, ale ostatnio „trochę” zwaliło mi się na głowę Patrząc na Twoje posiłki wydaje mi się, że tego jedzenia jest chyba malutko a my musimy zwrócić uwagę na zapewnienie Ci wszystkich składników odżywczych rano 9.00 musli z mlekiem 2% Czy musli zawiera jakieś orzechy? Jeśli nie, [...]

80g odzywki to jest ok 60g białka, czyli z samej odzywki masz 180g białka, jaka ta odżywka moze gainer? ale sam wyraźnie napisałeś białkowa, tłuszcze też przesadzone 2g na 1 kg masy coś za bardzo kręcisz z tą dieta i za dużo prochu a za mało jedzenia.

Jak masz możliwości to prowadź dietę przez 3-5 miesięcy bez suplementów żadnych, potem możesz zaczynać brać jakieś odżywki, ale w tym wieku kreatyne no to nie wiem... No chyba że oczywiście będziesz dawkował nie tak jak dla dorosłego przystało tylko mniej rzecz jasna. ;) [...]

Mam problem- zastanawiams się co byłoby lepsze w jednym z posiłków na CKD. Jest to 2 z 5 posiłków, 3,5h po sniadaniu, 3h przed następnym posiłkiem. Myślę czy lepiej tu dać 150g chudego twarogu+olej lniany czy 1,5 porcji odżywki białkowej+olej lniany ? Z 1 strony twaróg niby nie nadaje się w ciągu dnia, i ma więcej laktozy niż odżywka, ale za to [...]

[...] och! tak! pomiziajmy sie. Jak bardzo przecoetna jestes. poza leuysem, ktory buduje bombe atomowa na warsztatach, to reszta sami swoi. Kazdy ze wsi. (no ja akurat z lodzi, wiec pieprzcie sie). Kazdy pracuje. I kazdy ma normalne zycie. Nic nie zmienia faktu, ze jak nie masz FB to nie istniejesz. Czekam teraz, jak zareklamujesz jakies odzywki.

[...] jest zapas. 2.Wszystkie powtórzenia z przytrzymaniem w górze. 3.Lajcik. 4.Lajcik. 5.Lajcik. DIETA: kcal nie liczyłem: reszta spaghetti z wczoraj plus trochę płatków i odzywki białkowej na kolacje będzie jajecznica. Bilans dodatni na pewno. WODYN pchiecie kula i superciezkie oszukane wioslowanie jednoracz Pchać kuli nie będę w piwnicy a [...]

Ja to przeliczam wszystko na odżywki lub suple. Po **** mi nowy monitor skoro obecny sześcioletni, zajmujący połowę biurka sprawuje się wyśmienicie. Albo ****a taka płyta. Za 400 PLN mogę kupić Shock'a+Storm'a i kilka kg Gainera lub Ostrowi. A cyklon też by się dało za to ułożyć.

to jeszcze odnośnie odżywiania Pepo, ja ostatnio wołowinę mieloną jadam. Dodaje przypraw (czasami cebulki), formuję mniejsze kotleciki/pulpeciki i na parze gotuję. Nie narzekam na twardość. A rybki to tłuste i wędzone jadam. Na parze tylko odgrzewam. Ostatnio dorsza kupiłem. Poprosiłem jednego i dostałem kilogramowego W takich warunkach to ja [...]

No to jadę z koksem bez koksu! . koks dzielimy na 2 grupy ,dozwolony i niedozwolony ,wiec czy bez koksu to jest sprawa dyskusyjna suplementy czy jak tam je zwał ,odzywki to tez koks :) tylko dozwolony przynajmniej tak moja Babcia mówiła8-) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-16 16:23:02

Niemieckie odżywki są czyste. Ich prawo nt suplementów i parafarmaceutyków jest bardzo rygorystyczne. A naturali takich prawdziwych wśród kulturystów to ze świecą szukać - prawie 100% bije. O ile dobrze pamiętam to niemieccy naturale przechodzą testy na wykrywaczu kłamstw (w USA również - widziałem w TV). Podobno kiedyś były dodatki w odżywkach z [...]

Jeżeli będziesz miał dobrą dietę, to odzywki nie będą potrzebne. One są tylko dla leniwych, którzy nie mają diety. Jak nie masz diety, to odżywki Ci nic na dadzą, a jeżeli już mają dać, to to czego byś nie chciał. Podaj plan do sprawdzenia ;) Pozdro...

witam jest tu ktos??? w****iony dzis jestem chyba przestane zagladac do dzialu odzywki bo tam pewna osoba dziala mi na nerwy,mial juz ostrezzenia od innych userow,ale nic sobie z tego nie robi.... (ni eto ze sie zale) jabi ty wiesz o kim mowa sam go ostrezgales

dzieki koles za odpowiedz;) dziś na śniadanie taka kombinacja : 60g płatków owsianych + 2 białka jaj + 30g odzywki Hi Tec Anabolic Protein + Kakao naturalne ciemne jak s****e...n :D

Panowie , sam się zdziwiłem że mi wyszedł ten debiut w pieczeniu Z racji tego że jest trochę malin i jagód nie odczuwa się brak cukru czy słodzika . Zresztą dodałem łyżeczkę miodu na wszelki wypadek. Oryginalnie w temacie ''kuchnia SFD'' składać on się miał tylko z twarogu, jajek i odżywki białkowej , ja trochę bardziej go podrasowałem , to [...]